अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस को अंग्रेजी में "International Tea Day" कहते हैं। हर साल 21 मई को दुनिया भर में अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस रूप में मनाया जाता है। पहले यह दिवस विश्वभर में हर साल 15 दिसंबर को विभिन्न चाय उत्पादक देशों द्वारा मनाया जाता था। भारत की सिफारिश पर अब संयुक्त राष्ट्र ने 21 मई को अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस घोषित कर दिया है। दरअसल अधिकतर चाय उत्पादक देशों में गुणवत्तापूर्ण चाय उत्पादन का सीजन मई में ही शुरू होता है। यही कारण है की संयुक्त राष्ट्र ने 21 मई को अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस मनाये जाने की शुरुआत हुई।
चाय के फायदेः (Benefits Of Drinking Tea)
बहुत से लोग अपने दिन की शुरुआत चाय के प्याले के साथ करते हैं. उनका मानना है कि चाय पीने से तनाव, सर्दी या जुकाम जैसी समस्याओं को दूर किया जा सकता है. अगर आप भी चाय पीना पसंद करते हैं तो आज आपके लिए बेहद ख़ास दिन है. आज इंटरनेशनल टी डे है यानी चाय पीने वालों के लिए बेहद ख़ास दिन लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ आयुर्वेदिक चाय इम्यूनिटी मजबूत करने और सर्दी जुकाम ठीक करने में मददगार होती है. चाय में प्रोटीन,खनिज और ट्रेस तत्व,पॉलीसेकेराइड, पॉलीफेनोल अमीनो और कार्बनिक एसिड, लिग्निन, कैफीन, थियोफिलाइन और थियोब्रोमाइन पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं.
एसिडिटी (Aciditi)
सुबह खाली पेट चाय पीने पर आपको ये समस्या हो सकती है। आप चाय का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं, तो आपका पेट भी फूल सकता है। दरअसल चाय में कैफिन पाया जाता है, इसकी वजह से पेट में गैस बनता है। इस तरह आपको पाचन शक्ती की कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, ऐसे में आपकी आंतें भी खराब हो सकती है।ज्यादा चाय पीने से आपको नींद कम आती है। नींद पूरी न होने के कारण आपको तनाव, स्किन प्रॉब्लम जैसी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
ब्लड प्रेशर(Blud Prassure)
ज्यादा चाय पीने से ब्लड प्रेशर पर भी असर पड़ता है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो अधिक मात्रा में चाय पीने से बचें। ये आपके सेहत को प्रभावित कर सकता है।
एक्ने
अधिक मात्रा में चाय के सेवन से बॉडी हारमोंस असंतुलित हो जाते हैं, जिससे एक्ने और पिंपल जैसी समस्याएं होती है।
डिहाइड्रेशन की समस्या( Dihidration )
अगर आप अधिक मात्रा में चाय पीते हैं, तो आपको डिहाइड्रेशन का सामना करना पड़ता है। दरअसल दूध वाले चाय में मौजूद कैफीन शरीर की पानी को सोखती है, जिस वजह से डिहाइड्रेशन होता है।
घबराहट (Nervousness)
चाय का ज्यादा सेवन करने से आपको घबराहट की समस्या हो सकती है। दरअसल चाय में टैनिन पाया जाता है, जो आपके परेशानी का कारण बनता है।
अगर आप एंटीबॉयटिक दवाओं का सेवन करते हैं, तो ऐसे में चाय पीने से बचें। ये आपके दवाईयों के असर को कम कर सकती है। इस तरह आप किसी भी स्थिति में जरूरत से ज्यादा चाय पीने से बचें।
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